lolipop Lisa~~

減重至今約3星期，已經把胖胖小肚肚給消失ㄧ大半，減4~5公斤..

第2次有抽血檢查，第3次是看報告，結果我的尿酸指數正常[因為水喝的夠多]

但是好的膽固醇太低，要多多攝取綠色蔬菜..花椰菜、地瓜葉、空心菜、萵苣.....

B群及鈣片和綜合維他命也要3餐按時吃，吃前要按摩耳豆、耳針15分，

相對的水分也得喝到5000~6000，晚餐不吃只喝水效果更好...

真的是喝水喝到吐..不過面對美食當前，還是偷吃為快.....

喝水其實是為了把分解脂肪的硐酸和尿酸代謝出來，所以為了身體好，拼了.......喝呀.......

醫師說配合運動也不錯，雖然運動其實幫助不太大，動一下流個5分鐘汗水也是運動捏.....

可是有個問題.....MC來肚子會抽筋..

詢問後的答案是:因為減重後身體會相對把鈣與其他微量元素排出，

所以建議好朋友來時務必要3餐補充鈣片與鐵劑，吃鐵劑之前要先吃維他命c後會較容易吸收，

結果證明真的有效，不管是減重中或是一般女性朋友都可以試試看。

最後一星期即將來到，可是我竟然經不起美食誘惑.....

而且說真的喝水真的會喝到想吐..水煮青菜也吃的很膩...好難受...

所以偷吃好幾餐美食.外加鹹酥雞.還有鹽埕區排隊才買的到的炭烤三明治... 嗚嗚嗚....

美食當前...不吃..粉..難過啦..我想我應該是減重會失敗啦....

我心裡真是忐忑不安..還是等待明天的檢查吧...

婆婆和自己吃的減肥料理，很簡易，可是真的.....無言..