lolipop Lisa~~

★主要材料: 蔥六支ˋ青椒二個ˋ番茄二至三粒ˋ

                   芹菜一小把ˋ高麗菜一個ˋ洋蔥二個

也可以加入其他不甜的蔬菜進去

喝湯時連菜一起吃.吃完再煮一鍋新ㄉ...

一鍋湯吃兩天至三天...


★作法:

將蔬菜全部切成小塊.倒入高湯中煮滾.

再隨喜好加上鹽ˋ胡椒ˋ香菜等調味料.

用小火煮到菜軟為止.瘦身湯就成功了.覺得餓就喝.

它不會增加卡路里.只會加快減重者消耗脂肪的速度。

不知道是真還是假哩，既然要瘦就試試囉......

食用要點:

★第一天:只吃水果，香蕉除外.各樣都行(哈密瓜和西瓜特低卡).

                 只喝不加糖 的飲料.瘦身湯也要喝，水最好。

★第二天:只吃生菜(配瘦身湯).吃到飽為止.多吃綠色蔬菜.別吃豆類或糙米.

                 晚餐可吃蒸地瓜一條，今天不可吃水果！

★第三天:水果ˋ生菜ˋ湯.隨意吃.但不能吃馬鈴薯.

★第四天:只吃香蕉(最多3根)和脫脂牛奶.

                 除了喝瘦身湯外.今天可盡量多喝水

★第五天:只吃牛肉加番茄，300g牛肉和六個番茄.

今天最好喝6到8杯的水.才能代謝身體內的硐酸.別忘了要喝湯喔！

★第六天:吃牛肉加蔬菜.或是吃清淡的燙蔬菜

想大吃2ˋ3塊牛排配生菜都行.不可吃馬鈴薯[澱粉多].要喝湯。

★第七天:吃糙米ˋ不加糖的果汁ˋ蔬菜.吃到飽為止.要喝湯。

試試看喝蔬菜湯而且還要開始吃冬粉大餐.......

因為自從沒去幸福診所後，我的體重又回到了60大關

原來就算是吃少少的食物還是會胖滴...............嗚嗚嗚嗚嗚....................

天呀 ..我要瘦啦....

我一定要找到一個很棒的瘦身方法

成功後告知天下所有水水............