lolipop Lisa~~

小心細菌是一回事，而注重衛生又是另外一回事。

特別是在現今社會，很多人和產品都可以繞著地球跑，

感染細菌的途徑因此也增加了許多。

以下是美國知名微生物學專家馬克蘇拉克

在《今日心理學》雜誌中所提供的小妙方，

教導人們如何遠離細菌並保持健康：

一、如廁後洗手

上完廁所後洗手可以清除80%的危險細菌。

洗手時應使用溫水和肥皂足足洗淨20秒。

二、避免碰觸臉部

細菌會經由眼睛、鼻子和嘴巴進入人體，

所以應避免碰觸這些地方。有些成年人每天碰觸臉部

的次數多達100次，而兒童的碰觸次數更多。

三、注意細菌容易滋生的地方

家中有5個容易滋生細菌的地方，

其中包括：廚房的菜瓜布和抹布、使用中的真空吸塵器所吹出的空氣、洗衣機、

沖水中的馬桶、以及廚房的垃圾桶。

為了您的健康，您應該：

每週更換菜瓜布或以氯水消毒；

每個月更換吸塵器真空袋；以抗菌洗衣粉來洗滌衣服；

馬桶沖水時將馬桶蓋放下；定期清洗垃圾桶等。

四、砧板使用完立刻清洗

家用砧板上的大腸桿菌數目比馬桶座上的多200倍。

所以在使用砧板後，應該立即用熱肥皂水沖洗。

先用紙巾擦乾後，再完全晾乾。

五、小心把手

與濕手和生肉接觸的地方要特別注意衛生，

包括：冰箱手把、水龍頭的把手以及放垃圾桶的廚櫃等。

六、用正確的方式清洗物品

使用消毒或抗微生物的清潔劑來清洗物品，

並確實按照其說明所要求的時間或方式。

水槽的排水管可以用流動的水清洗，並倒入一些漂白劑。

七、注意洗衣的溫度

用冷水洗衣服可以節省能源，但卻饒過細菌。

烘乾機可以殺死一些微生物，但不包括沙門氏菌或A型肝炎病毒。

八、出外攜帶消毒抹布

住宿旅館房間裡的電話和遙控器很容易滋生細菌，

所以最好在行李箱帶著消毒抹布。

九、別對公廁過度焦慮

馬克蘇拉克表示，一般辦公室裡，

每平方英吋的表面就有21,000隻微生物，

比馬桶座髒400倍。所以，無須擔心公共廁所的馬桶座是否安全。